山东“减肥捐髓”巡警的舍与得:以前好吃肉现在运动成习惯

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刘成今年24岁,是淄博市桓台县公安局巡特警大队的一名队员,主要负责视频监控和视频侦查工作。2017年6月,早就加入中华骨髓库的刘成接到当地红十字会的通知,他与远在温州的一个

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哑铃健身教程哑铃最健身(全9集)

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1、长期坚持练习哑铃,可以修饰肌肉线条,增加肌肉耐力,经常做重量偏大的哑铃练习,可以使肌肉结实,强壮肌纤维,增加肌力。 2、可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起

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春季科学健身须知

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如果冬季很少运动,此时人体肌肉松弛,中枢神经、内脏系统功能较差,韧带较硬,容易受伤。因此,春季运动不适宜一开始就做剧烈运动,应先从一些和缓运动开始,循序渐进的开始

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17岁小伙最爱健身练出一身肌肉妈妈却坦言:肌肉大没用|亚博app手机版

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健身这个词我想大家都不陌生,并且现在可能有人正在健身。如今我们的生活质量越来越好,如今的时代也和以往大不相同,体力劳动少了,取而代之的是各种智能化的机器,因此锻炼

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运动纠错:有氧运动五大误区

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对于不同的健身爱好者来说,有各种不同类型的锻炼形式适合他们。如果你想通过有氧健身运动达到减轻体重的效果,什么样的错误观念会削弱锻炼的积极效果呢?以下是有关有氧健身

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