男人啊 肌肉是这样练的

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网络上有一句话大意是,男人啊,你们在要求女人们拥有天使脸孔魔鬼身材的同时,能否也让自己至少拥有六块腹肌呢?是哦,女明星们在拼命减肥整形时,男明星们其实也在为钢条身

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国家体育总局

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康孟钊退伍后一直在北京丰台区太平桥社区从事游泳社会体育指导员工作,他感叹说:每当节假日过后,学员问的最多的问题就是,游泳一项运动能不能减肥?尤其是25到40岁年龄段女学

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只做有氧运动竟是坏事 带来4大负面影响

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有氧运动能给人们带来很多益处,减缓某些细胞的老化速度,有利于减肥和心脏健康等。但是,如果人们常年只做有氧运动,不进行其他的运动,会有哪些不利影响呢? 如果想提高自己

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运动最讲究热身,否则很容易出现运动损伤。不少人只知道运动前必须先热身,却不了解正确方法,常犯以下三种错误。 时间短。热身3分钟,只能激起身体的运动意识,持续5~10分钟,

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